ラダートレーニング 効果

ラダートレーニングの効果を調べています。

スポーツ遺伝子を調べて、適正なトレーニングを！

まさにSAQですね。

S＝スピード
A＝アジリティ(敏捷性)
Q＝クイックネス(素早さ)

これが身につきやすい年代が小学生世代

特に高学年ぐらいですね。

サッカーにしろ野球にしろ、毎回の練習で

少しでもラダートレーニングの機会を増やしたいものです。