ラダートレーニングというものは

基本的にはSAQ（スピード、アジリティ、クイックネス）の効果を

求めて実施するものだと思っていましたが

ちょっとした動作を組み合わせるとパワー系も鍛えられそうです。

両足ジャンプって、一緒に体幹にも負担をかけられますね。

まあちょっと子供には不可が大きすぎるし

年代的な意味でも、ちょっと控えめにすべきかな。

でも中学生ぐらいなら、グラウンドが使えない時とかは

こういうのでガシガシ鍛えてやるといいですね～

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足を速くするには？
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