合気道についてはよくわかりませんw
(というか、ラダーはどうした!?)

合気道の基本動作でしょうか、「膝行」という動きの動画です。
これってやってみるとわかりますが、体幹にものすごく効きます。
あと、足首周りのストレッチというか、むりやりに稼働させられるというw

この週末も改めて思ったのは、子供たちの下半身の関節の使い方が、全般的によくない・・・。

いや、和式のトイレが残っていれば、こんなことはないとか思ったりして・・・。
日本人の7割が農家だった時代、どんな子供も長時間しゃがんでの畑の草取りなんかは日常だった・・・。下半身が自然と柔らかく、日本人全体で下半身の関節の微調整な使い方も体感していた時代。

下半身の関節の柔軟な使い方があって、それをベースにドリブル練習をすれば、習熟度が一挙に増すように思います。